Cette première séance, je l'ai voulu sur le sujet de la souplesse. C'est souvent la première chose à laquelle on pense quand on parle de yoga non ? Et bien pour ma part, je souhaite vous partager mes conseils, mais aussi vous montrez combien l'apprentissage de la souplesse sur le tapis est un apprentissage aussi pour notre cerveau, notre corps, notre vie en général... 

d'ailleurs, c'est là que le yoga est passionnant. 

Vous aurez besoin d'une tenue confortable, un endroit calme, un tapis de yoga, une ceinture (oui) et un plaid !