mar. 05 déc.
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Yin Yoga - Apprendre à lâcher prise
Une pratique toute en douceur, qui va aider le mental à s'abandonner au moment présent, apprendre à se déposer, se reposer, pendant 1h, grace à la pratique du Yin Yoga. Pleins de coussins, et un plaid sont nécessaires pour cette pratique.
Heure et lieu
05 déc. 2023, 18:00 – 19:00
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Invités
À propos de l'événement
Pour cette séance, vous aurez besoin de plusieurs coussins et d'un plaid.
Vous aurez besoin également d'être dans un endroit calme.
Les règles d'or du Yin yoga :
- 0 douleurs, 10% de sensations
- muscles relachés, on s'aide des coussins pour venir dans les postures
- quand on a trouvé sa posture, on reste immobile
- on sort très doucement de sa posture
Je vous rappellerai tout cela bien sur durant la séance et vous accompagnerai à chaque étape, chaque posture...
Billets
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